Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Milon
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dr B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
liegestütze
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Jessy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Splitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hartmann Marko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Zirkel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Eigenkreation
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Aufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Beine Push Pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Featburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken / Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split alternativ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Alkid
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Täglich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hagen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Life-Park Beginnerplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
vollstä
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbautraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0