Fitness steigern
Hagen
Tabata
5 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
20 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
Laufen
33 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 33 Min. |
| Entfernung | 5 km |
Zirkeltraining
20 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 2:00 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 2:00 min |
| Dauer | 7.5 Min. |
| Entfernung | 1 km |
10 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
| Dauer | 7.41667 Min. |
| Entfernung | 1 km |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.