Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
perform athlete Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kkc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split High Weight, Low Reps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
EMS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
RK-01
Aufbau Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start up
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 kg weniger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
calcio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme, Brust, Rücken, Cardio, Bauch, Beine, Po
Work Out 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
K+C
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Julian Michels
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu-Optimiert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er Plan von Dan John
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bennis Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
The Game Training for Beginners
Trainingsplan nach HHH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0