Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1&2 Size Zero Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3&4 Size Zero Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3&4 Size Zero Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5&6 Size Zero Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5&6 Size Zero Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7&8 Size Zero Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7&8 Size Zero Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7&8 Size Zero Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
9&10 Size Zero Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
9&10 Size Zero Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
9&10 Size Zero Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yoga
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
defiphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FIT 17 Maerz 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Handball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
erster Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KNASTTRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 split muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
stepaerobic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aquafitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Urlaubsplan ohne Geräte, mit Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
freel
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beast Mode on
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0