Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Jumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Tier
Kategorie: Muskelaufbau
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Personal
Kategorie: Abnehmen
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Kraft Nachmittag
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskel Guid
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fussball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingseinheit A - Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit B - Rücken und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Montag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Willi Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5x5
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Teil 1
Kategorie: Kraftaufbau
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wassergymnastik
Kategorie: Fitness steigern
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rehasport
Kategorie: Ausdauersteigerung
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steffi
Kategorie: Muskelaufbau
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Beast
Kategorie: Muskelaufbau
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Tina‘s Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
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Homeworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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brb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Split 1
Kategorie: Kraftaufbau
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rücktn
Kategorie: Muskelaufbau
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