Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er-Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
elbgym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
P90X
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split Kreativ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtrainer ohne Geräte A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Diät Workout 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Push Pull Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gute nacht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Body Transform
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Summerfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nr. 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Okt. & Nov.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein 1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jumping Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GESUNDHEIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fksjd
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Leoplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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6 Wochenplan ab 09.10.17
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0