Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout arm/shoulder
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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WORKOUT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 week WORKO
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Workout 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gymnastik
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gyógytorna
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Programm 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push-Pull-Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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CleverFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Senad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Week 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout 4 week
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftmaschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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@home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ftzuio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Ja hi Muskeln!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout 4 week
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0