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Abnehmen

Training Week 1

Trainingsplan starten

trainingsplan Training Week 1

17 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

2. Gehen

Dauer: 1 Min.
Cardiotraining

3. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

4. Gehen

Dauer: 1 Min.
Cardiotraining

5. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

6. Gehen

Dauer: 1 Min.
Cardiotraining

7. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

8. Gehen

Dauer: 1 Min.
Cardiotraining

9. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

10. Gehen

Dauer: 1 Min.
Cardiotraining

11. Joggen

Dauer: 2 Min.
Cardiotraining

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Bauch-Beine-Po

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Training Week 1 – Abnehmen Trainingsplan für

Training Week 1 | © Istockphoto.com

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