Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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everything
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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KW35
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Ü40 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Shredder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Shredder
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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Stadler
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitness
null
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper-Hantel
Training 2 x in der Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein neues Leben
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Legs Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
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Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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hit cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Oberkörper
null
Kategorie: Kraftaufbau
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bein-po‼️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Core
Kategorie: Kraftaufbau
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cross/Spin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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