Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5x5 im 3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sommer 2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Builddatshit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
auf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Studio
Jumpers
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jumpers
Jumpers
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining 2er Split 2.1
Folgetrainingsplan für den Plan Heimtraining 2er Split 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MyPlan2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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6ixty 8ight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Favoriten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5/6xdie Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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ghjjj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
ghjjj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskel und Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Simple Plan (Elliotthulse)
Muskelaufbau mit nur 4 Übungen nach Elliotthulse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Breit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1 Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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FIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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muskeln aufbau
muskeln aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness Woche X1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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I command you grow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ficken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Poledance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0