Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Aller Anfang... ;-)
Einstieg mit Youtube-Workouts und Aktivitäten nach Lust und Laune
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nevermore - Rapid Fatloss Programm
Dieser Trainingsplan bringt deine Muskeln zum Wachsen und dein Fett zu schmelzen! Die Kombination...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Petra
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Petra Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Stefan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start - 18 Einheiten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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w1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hul Hopp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dayone
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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anfänger Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Michaels 4er-Split
1. Brust 2. Rücken und Bauch 3. Arme 4. Schulter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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