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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Abnehmen
Mein Trainingsplan um nach einer verletzungsbedingten Sportpause von einem Jahr wieder 30kg...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Dieser Trainingsplan zielt auf den Aufbau von Muskelmasse ab. Hierzu wird ein 4er-Split...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Ununterbrochenes Fahrrad fahren im Haus!
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau an Fitnessstation
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
TRENING PLAN (W BUDOWIE)...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Anfang einer Proteinkur (6KW) Training im Center 3-4 mal in der Woche
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
