Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Pitsch's Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Run Boy Fun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pitsch's Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fhd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen/Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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wew
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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wew
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rugbytraining
so werde ich Allblack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bein/Rücken/Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Ziel 5 km Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch weg
Schnell das Übergewicht verlieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test124
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Intensiv plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PTA Spartan training
5min seilspringen -5mal kriechen ueber Matte und zurück kriechen plus 20 Burpees. 4min Pause...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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intensiv training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Alicias Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Taekwon Do
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Katharina´s Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Titel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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j
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Babo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ganz Körper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muggies
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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