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Kraftaufbau

ganz Körper

trainingsplan ganz Körper

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1. Fitnessband Übungen

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
3. Satz: 12 WH
4. Satz: 12 WH
5. Satz: 12 WH
6. Satz: 12 WH
7. Satz: 12 WH
8. Satz: 12 WH
9. Satz: 12 WH
10. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

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ganz Körper – Kraftaufbau Trainingsplan für

ganz Körper | © Istockphoto.com

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