Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ercan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tr1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tr1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rockt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan ohne Geräte
Fitness für jeden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training ohne Geräte
Jeder kann
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mcfit 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MTB-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport Astrido
Mo Pilates, 45Min Mi Pilates, 45 Min Frei oder Sa Nordic Walking 60 Min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport Astrido
Pilates und Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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NJA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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21.10 - 15.11
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jajarewe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2x Wöchentlich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0