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Abnehmen
Sport Astrido
Mo Pilates, 45Min
Mi Pilates, 45 Min
Frei oder Sa Nordic Walking 60 Min
| 8 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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45 Min. Pilates nach DVD
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Frei oder Sa 60 Min. Nordic Walking
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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