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Muskelaufbau

21.10 - 15.11

trainingsplan 21.10 - 15.11

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Langhantelcurls

mit 20 kg
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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21.10 - 15.11 – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

21.10 - 15.11 | © Istockphoto.com

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