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Muskelaufbau
Training ohne Geräte
Jeder kann
| 8 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Passende Musik hilft dabei
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Brustmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
Training ohne Geräte | © Istockphoto.com
Details
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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