Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad. Fettabbau und Ausdauer
halbe bis dreiviertel Std.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Martina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KFOR
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Get in Shape
Individueller Plan zum aufbau einer angenehmen Figur.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Variante 1
4.7.11 - 28.8.11 16. - 23.7.11 Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen
15 kg abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Unterstützungstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch weg , Muskel rein
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch weg , Muskel rein
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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McFit
Nix
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maximus
Muskelaufbau 4kg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Dicke Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Richis Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Richis Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nr. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mike
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Part 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0