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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
party
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Kraftaufbau
Rebeka
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Ausdauersteigerung
b
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Rebeka
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mein 3er Split
Mein Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Test
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Mein eigener Plan
:)
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Laufen
cs. 5 km joggen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau U.Simsek
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Eigene1
Anfangsstart für klotzwerden
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Super Bauch
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Neustart
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Laufen
Extensiver Dauerlauf
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Ausdauersteigerung
Grundlagentraining
Spinning und Laufen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
10 -Wochenplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Ausdauer
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Anfang
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fett-Weg
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Fett-Weg
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fett-Weg
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Kraftaufbau
Trainingsplan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Muay Thai
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Kraftaufbau
Home
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Kraft/Ausdauer
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Lindas Plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
kraft
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Evgenij's
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
^^
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
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Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
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