Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
let's go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Progessives Grundlagentraining by Sportnahrung Engel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau und Calistenics 50
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dreier Splitt 2024
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Athleticum 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Leiser Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper HIT Nr. 1 Stufe 1.
5 - 8 Wdh. Kadenz 7 sec. 4 Tage Erhohlungszeit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper HIT Nr. 1 Stufe 2.
5 - 8 Wdh. Kadenz 7 sec. 5 Tage Erhohlungszeit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muay Thai
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan B
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Morgens joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Rad Indoor
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Insta
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer 30
30min.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Calisthenics & Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0