Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
full body with cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eBike
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Homeworkout Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
let's fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Anne
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TP 10-12/21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Grund
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wendler 531 Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT Stufe 1 Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test- tp
beschr
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Isolationstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan Aufbau
null
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pilates
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Captain America
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alltagsfitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bis Kw43
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0