Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Spaß
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kuba Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Paulis Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schulter papa
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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EGym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ABDOMEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganz körper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Timur Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hulla Hoop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Plan2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gesund werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split Muskelaufbau (2021)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness, Ausdauer & Kraft
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er split
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schritte
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split eigenkreation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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