Abnehmen
Start
Crunches von Ina
1 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 10 WH |
| 2. Satz | 5 WH |
| 3. Satz | 5 WH |
30 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH |
| 2. Satz | 19 WH |
| 10 WH |
Gehen
52 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 52 Min. |
| Entfernung | 4.8 km |
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