Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Montag kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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mein Spirit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GVT - Phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Homeworkout Pullday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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muskelausbau No. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GL
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2x2 Anfänger Scooby
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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myPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout Teil B
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Aerobic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mittwoch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitxersatz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fullbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Splittraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Training split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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walken plus workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit and Schredded
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Grundprogramm
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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