Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
FitX
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. 3er-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zeeshan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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FitnessFirst - Erster Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mukki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
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Stretching
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Smooth Sunday
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Eigener Plan
Kategorie: Abnehmen
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Lukas training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK2
Kategorie: Muskelaufbau
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
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Monat 1
Kategorie: Muskelaufbau
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Ergometer
30-minütiges ZHF-Training auf 75%
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Neu
Kategorie: Abnehmen
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Workout studio plan
Kategorie: Muskelaufbau
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Ausdauer 01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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