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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Functional
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Thunfischpower
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Cardio
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Hiit
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
old school iron
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
2er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Rundum 2
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Heimtarining
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Beginning
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Isi
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Krattraining
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Kraftaufbau
Krafttraining
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Big Five
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Ausdauer
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Bauch
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Fitnessband
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Meiner
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
anfang
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Kraftaufbau
test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
Radfahren
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Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
meinErster
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Fitness steigern
Anfängerplan EF
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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