Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split + Wiederholungstag
4er Split + leichter Wiederholungstag + Kardiotag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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CardioKraft
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Jetzt Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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10 Minuten Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3erSplit extre
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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egym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trampolin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Selektion1
Start 2019 im Selektion Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Woche 1 - 4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hund
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Homeworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Luis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lucas Duncan 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FitforForestK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0