Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Fitness steigern » Selektion1
Fitness steigern
Selektion1
Start 2019 im Selektion Fitness
| 8 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Fitness steigern |
| Anfänger | 
| Männer |
Seilzug
Trainings-Maschinen
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|||||
Tag1
|
||
|
Cardiotraining Auf und Abwärmen ca 15 Min |
|
||
|
Cardiotraining Ziel 12 Wiederholungen |
|
||
|
Cardiotraining oder Brustcrosser |
|
|
||
|
Cardiotraining min 15 Min |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.