Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
rücken, biceps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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UpperBody-LowerBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split ! 2019
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pratt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpermaschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 rerspilit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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My workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Killer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Baba
Kategorie: Muskelaufbau
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übung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
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Feuerwehr ????????
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
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Neue
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Sportplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Winter Projekt
Kategorie: Muskelaufbau
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home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Phase A
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafteinheiten + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Traininsplan
Kategorie: Fitness steigern
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Test01
Kategorie: Muskelaufbau
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4.12.
Kategorie: Muskelaufbau
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