Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split ! 2019
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pratt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpermaschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 rerspilit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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My workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Killer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Baba
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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übung
Kategorie: Abnehmen
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
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Feuerwehr ????????
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Neue
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Sportplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Abnehmen
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Winter Projekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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home
Kategorie: Abnehmen
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Phase A
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafteinheiten + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Traininsplan
Kategorie: Fitness steigern
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Test01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4.12.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ziel ist das Körperliche MAXIMUM!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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the rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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