Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme, Brust, Rücken, Cardio, Bauch, Beine, Po
Work Out 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
K+C
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Julian Michels
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu-Optimiert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er Plan von Dan John
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bennis Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
The Game Training for Beginners
Trainingsplan nach HHH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
my
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Machine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Halbmarathon in 6 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Upper and Lower Bodysplit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
me
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Go Slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boss
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Super-Saiyajin-Gott
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch,Beine, Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Julia
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0