Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bodyshaping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine,Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
tagesaufgabe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2x2 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ggfc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
My first Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
StartTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
StartTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jetzt aber!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hometraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gkp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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September
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Steffi loose weight
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
jr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust/Trizeps/Bauch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0