Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split Tag1 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Tag2 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion, Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schlank werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Franzl 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
CleverFit -StrongMan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
laufband
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rumpftraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust / Beine / Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kurzprogramm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Venice Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Es geht los!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alle workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hometrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
My own Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
los jetzt hier 2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
grundübungen 5 mal 5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0