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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftaufbau
MeineKraft
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
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Muskelaufbau
Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Abnehmen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Kraft/Ausdauer
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Ramtamtam
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Hallo
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
mein plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Mein Workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
workout
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Woche 1
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
keks wuff wuff
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Beine/rücken
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Gewicht
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Fitness-Workout
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Hometrainer
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er 2 +
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Workout Neu
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Bodyweight
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
3er-Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
bla
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Abnehmen |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Fit
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
GK
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
ganz zest
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Yoga
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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