Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Neuer Upper an Lower
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Frühjahr 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krav Maga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ziad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fahrradtour
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mai Plan ;)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Be smart - train hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Be smarter - train harder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper/ Unterkörper-Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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kraft training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gk2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Urlaub 42
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kondition
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bouldern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Joggen/Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split "Best Science"
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Po/Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Squats
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
trainig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0