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Abnehmen

gk2

trainingsplan gk2

7 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Schräge Beinpresse

10 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Rudern am Seilzug, enger Griff

10 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

5. Knieheben

12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

6. Langhantelcurls

9 WH
Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

7. Trizepsdrücken am Kabelzug

8 WH
Trizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

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gk2 – Abnehmen Trainingsplan für

gk2 | © Istockphoto.com

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