Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jhgfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gain 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness First
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6. Samstag: Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzköper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Life Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
03.09.2016
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Halbmarathon-Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sixpackcode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
m
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Arme und bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4.9.2016
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
03.09.2016
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Figur in Form
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kettlebell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cedi`s Hell Ride
Intensives Training um schnell Ziele zu erreichen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Pain und Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Verbundsätze-Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordicwalking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0