Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training ????????
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Knackiger Po für Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Killer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch,Beine,Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er-Split Trainingsplan
Ein 4er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust/trizeps/Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Ganzkörperübungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken/bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2024
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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6 Tageplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Motiviert dem Ziel näher
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Walking +Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Durchhalten
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beginning
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginning
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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