Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Powerpaule
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schwindt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Komplett
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauchfett killen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hans
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Weg mit dem Speck
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit in den Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
e
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er spilt 2x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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lkjhj
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau und Muskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TransAlp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Superslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wkm-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion Eigen
Dieser 6-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ist ein auf mich und meine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sfsdfsdfsdf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan v2.0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Seilspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
schnelles Gehen 30-45 min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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