Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Putzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Frühjahr 2023
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Wellyou
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2tage Ruth
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Trizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine/ Bizeps /Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter/Rücken/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beweg dich Mausi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kieser
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper /Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rühl Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Athletiktraining gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Super hero training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Grundaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push & Pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GAINS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0