Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper (Planks)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Six werks to shred Woche 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2-Fach Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Six weeks to shred Woche 3
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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leben
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft Ausda
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Six weeks to shred - Woche 4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pelle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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36
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Binas Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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anna
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Let's do it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan I.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Zum Wach werden
Paar Lockerungsübungen um den Körper aktiv zu bekommen, nach 6 Wochen etwas steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0