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Abnehmen

Geräte Ganzkörper Training

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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

2. Crunch - Gerät

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Oberkörperdrehen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Beinpresse

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Beinstrecken

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

12. Latziehen zum Nacken

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

13. Latziehen zur Brust

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

14. Rudern - Maschine

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Geräte Ganzkörper Training – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Geräte Ganzkörper Training | © Istockphoto.com

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