Radfahren - Kalorienverbrauch
Radgefahren kann im Freien oder auf Ergometern, welche die Einstellung der Trainingsintensität erlauben. Spezielle Trainingskurse wie das Spinning bilden eine weitere Variation und sind motivationssteigernd.
Kalorienverbrauch - Radfahren
Finde hier den Kalorienverbrauch von Radfahren:
| Dauer | 50 kg | 70 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|
| 15 min | 100 kcal | 140 kcal | 180 kcal |
| 30 min | 200 kcal | 280 kcal | 360 kcal |
| 45 min | 300 kcal | 420 kcal | 540 kcal |
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Beanspruchte Muskulatur - Radfahren
Deine Leistung - Radfahren
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Kommentare
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Nach dem Zirkeltraining fahre ich noch 30 Minuten Fahrrad in der Sportinsel
Und wieder mit dem Rad zur Arbeit
heute 5 stündige radtour