Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Salade Niçoise

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 23.3 g Proteine: 44.7 g Fett: 24.8 g

Gebratener Lachs mit angerösteter Tomatensalsa

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 395.5 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 32 g Fett: 28.4 g

Reis mit Fischfrikadellen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 616.7 kcal Kohlenhydrate: 95 g Proteine: 44.4 g Fett: 5.6 g

Himbeer-Schoko-Haferflocken

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 350 kcal Kohlenhydrate: 39 g Proteine: 31 g Fett: 8 g

Schneller Fischcurry

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 252 kcal Kohlenhydrate: 9.6 g Proteine: 30.2 g Fett: 9.4 g

Pasta mit Garnelen in cremiger Soße

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 491.3 kcal Kohlenhydrate: 50.1 g Proteine: 50.1 g Fett: 10.4 g

Pasta mit Lachs

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 634.5 kcal Kohlenhydrate: 53.1 g Proteine: 42.7 g Fett: 27.5 g

Ofen Gebackener Lachs mit Gemüse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 490.4 kcal Kohlenhydrate: 13.1 g Proteine: 44 g Fett: 31.1 g

Omelett-Wrap mit Lachs

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.2 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 34.5 g Fett: 24.4 g

Norwegische Fischburger

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 386.2 kcal Kohlenhydrate: 31.5 g Proteine: 31 g Fett: 15.5 g