Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Honig-Glasierter Lachs

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 399.5 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 32.4 g Fett: 21.4 g

Lachs-Power-Bowl

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 549.1 kcal Kohlenhydrate: 19.6 g Proteine: 45.5 g Fett: 33.8 g

Kraut- und Knoblauch-Gebackener Kabeljau

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 199.6 kcal Kohlenhydrate: 5.9 g Proteine: 28 g Fett: 8 g

Gegrillter Lachs mit scharfer Mango-Salsa

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 441 kcal Kohlenhydrate: 14.2 g Proteine: 32 g Fett: 28.7 g

Gnocchi mit Lachs und Spinat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 662 kcal Kohlenhydrate: 56.9 g Proteine: 37.3 g Fett: 31.1 g

Knoblauch-Garnelen-Pasta

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 494.5 kcal Kohlenhydrate: 41.4 g Proteine: 45.5 g Fett: 16.8 g

Ofenfisch mit Kichererbsen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 474.3 kcal Kohlenhydrate: 39.8 g Proteine: 40.5 g Fett: 18.2 g

Fisch-Tomaten-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.4 kcal Kohlenhydrate: 16 g Proteine: 29.9 g Fett: 8.8 g

Eier-Tomaten-Thunfisch-Sandwich

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 505.3 kcal Kohlenhydrate: 31.8 g Proteine: 54.1 g Fett: 16.5 g

Ei-Lachs-Salat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.9 kcal Kohlenhydrate: 3.2 g Proteine: 12 g Fett: 13.7 g