Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Waldbeeren-Crêpes

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 369.6 kcal Kohlenhydrate: 29.2 g Proteine: 30.7 g Fett: 12.9 g

Thunfisch-Tomaten-Salat

Zeit: 16 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 302.7 kcal Kohlenhydrate: 9.2 g Proteine: 30.7 g Fett: 15.6 g

Thunfischsalat mit Avocado

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 296.4 kcal Kohlenhydrate: 8.6 g Proteine: 36.3 g Fett: 13.8 g

Thunfisch-Baguette

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 463.5 kcal Kohlenhydrate: 58.8 g Proteine: 40.8 g Fett: 5.3 g

Tilapia mit Brokkoli

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 283.8 kcal Kohlenhydrate: 14.6 g Proteine: 40 g Fett: 8.7 g

Sushi Bowl mit Lachs

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 716.9 kcal Kohlenhydrate: 57.7 g Proteine: 41.5 g Fett: 35.6 g

Dinkelbrot

Zeit: 360 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 141.3 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 5.1 g Fett: 0.8 g

Spaghetti mit Spinat, Feta und Garnelen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 368.2 kcal Kohlenhydrate: 27.3 g Proteine: 29.9 g Fett: 14.8 g

Spaghetti mit gerösteten Tomaten und Garnelen

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 691.3 kcal Kohlenhydrate: 66.5 g Proteine: 50.8 g Fett: 24.7 g

Lachs-Alfredo mit Räucherlachs

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 352 kcal Kohlenhydrate: 48 g Proteine: 24.1 g Fett: 6.6 g