Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Senfsoße

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 88.1 kcal Kohlenhydrate: 5.7 g Proteine: 3 g Fett: 5.8 g

Frutti di Mare - Meeresfrüchte

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 419.1 kcal Kohlenhydrate: 28.3 g Proteine: 33.1 g Fett: 19.3 g

Top Thunfisch

Zeit: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 345.7 kcal Kohlenhydrate: 2.3 g Proteine: 35.7 g Fett: 21.3 g

Fischkoteletts Mit Rahmgurken

Kalorien: 375 kcal Kohlenhydrate: 7.7 g Proteine: 33.4 g Fett: 23.3 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zeit: 70 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Fish Makhanwala

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.3 kcal Kohlenhydrate: 11.2 g Proteine: 30.2 g Fett: 9.9 g

Low Carb: Körniger Frischkäse mit Lachs und Gurke

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 352.4 kcal Kohlenhydrate: 9.6 g Proteine: 47.9 g Fett: 14.1 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

Thunfischcreme Chili

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 19 kcal Kohlenhydrate: 0.3 g Proteine: 1.4 g Fett: 1.4 g

Magerquark-Thunfischdip

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 107.3 kcal Kohlenhydrate: 8.5 g Proteine: 13.1 g Fett: 2.4 g