Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Cremiger Thunfisch-Nudelsalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 332.8 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 31.6 g Fett: 3.9 g

Cremige Fisch-Garnelen-Chowder

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 222.6 kcal Kohlenhydrate: 18.9 g Proteine: 26.6 g Fett: 4.5 g

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 508.4 kcal Kohlenhydrate: 44.6 g Proteine: 49.2 g Fett: 13 g

Hähnchen-Jambalaya

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 383 kcal Kohlenhydrate: 15.3 g Proteine: 40.1 g Fett: 16.2 g

Kabeljau-Gratin mit Käse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 264.2 kcal Kohlenhydrate: 9.5 g Proteine: 44.4 g Fett: 6 g

Brokkoli-Käse-Nuggets

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 256.2 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 23.3 g Fett: 12.1 g

Panierter Fisch mit Kartoffelsalat

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 390.5 kcal Kohlenhydrate: 35.8 g Proteine: 39.3 g Fett: 8.5 g

Gebackenes Lachsfilet mit Gemüse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 607.3 kcal Kohlenhydrate: 18.9 g Proteine: 47 g Fett: 40.9 g

Gebackener Kabeljau mit Süßkartoffeln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 425.9 kcal Kohlenhydrate: 39 g Proteine: 30.9 g Fett: 15.9 g

Avocado-Bohnen-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 436.3 kcal Kohlenhydrate: 41.2 g Proteine: 16.5 g Fett: 21.8 g