Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Die Ultimative Puten- & Gemüsepfanne

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 516.3 kcal Kohlenhydrate: 17.3 g Proteine: 49 g Fett: 28.8 g

Thai Hähnchen-Zoodles mit Frischkäse

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 365 kcal Kohlenhydrate: 17 g Proteine: 41.4 g Fett: 15.4 g

Zarter Auflauf

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 287.3 kcal Kohlenhydrate: 19.9 g Proteine: 33.5 g Fett: 8.9 g

Mangold-Hähnchen-Wraps

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 178.7 kcal Kohlenhydrate: 9.4 g Proteine: 27 g Fett: 4.1 g

Gebratenes Schweinefleisch mit Ingwer und Sojasauce

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 371.7 kcal Kohlenhydrate: 21.9 g Proteine: 47.5 g Fett: 10.2 g

Würziger Tofu-Wrap

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.9 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.5 g

Südwest-Hähnchensalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 552.7 kcal Kohlenhydrate: 40.9 g Proteine: 51.8 g Fett: 17.1 g

Rührei aus Eiweiß mit Räucherlachs und Rosenkohl

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 213.5 kcal Kohlenhydrate: 5.2 g Proteine: 25 g Fett: 9 g

Skyr & Himbeer Proteinshake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253 kcal Kohlenhydrate: 19.4 g Proteine: 40.2 g Fett: 2.4 g

Garnelen-Pad-Thai-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 241.9 kcal Kohlenhydrate: 11.6 g Proteine: 26.8 g Fett: 8.7 g