Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Gefüllte Zucchinischiffchen

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.8 kcal Kohlenhydrate: 13.2 g Proteine: 27.4 g Fett: 14.1 g

Zucchini-Feta-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 202.5 kcal Kohlenhydrate: 7.3 g Proteine: 9 g Fett: 15.6 g

Wintersalat

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 224.7 kcal Kohlenhydrate: 22.7 g Proteine: 3.2 g Fett: 13 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Rezept für Grünen Power-Gemüsetopf

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 186.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 8.5 g Fett: 8.4 g

Gemüsesticks mit geräucherter Putenbrust im Senfdip

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 228 kcal Kohlenhydrate: 19.7 g Proteine: 31.2 g Fett: 3.5 g

Truthahn-Ei- und Feta-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 574.9 kcal Kohlenhydrate: 3.6 g Proteine: 62.5 g Fett: 33.5 g

Mapo Tofu mit Pute und Pilzen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 309.1 kcal Kohlenhydrate: 8.4 g Proteine: 32.1 g Fett: 16.4 g

Thunfisch-Tomaten-Salat

Zeit: 16 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 302.7 kcal Kohlenhydrate: 9.2 g Proteine: 30.7 g Fett: 15.6 g

Thunfischsalat mit Avocado

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 296.4 kcal Kohlenhydrate: 8.6 g Proteine: 36.3 g Fett: 13.8 g