Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Würziger Tofu-Wrap

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.9 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.5 g

Südwest-Hähnchensalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 552.7 kcal Kohlenhydrate: 40.9 g Proteine: 51.8 g Fett: 17.1 g

Rührei aus Eiweiß mit Räucherlachs und Rosenkohl

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 213.5 kcal Kohlenhydrate: 5.2 g Proteine: 25 g Fett: 9 g

Skyr & Himbeer Proteinshake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253 kcal Kohlenhydrate: 19.4 g Proteine: 40.2 g Fett: 2.4 g

Garnelen-Pad-Thai-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 241.9 kcal Kohlenhydrate: 11.6 g Proteine: 26.8 g Fett: 8.7 g

Rührei mit Spinat und Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Zucchini-Pfannkuchen

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 150.3 kcal Kohlenhydrate: 5.8 g Proteine: 7.4 g Fett: 11.1 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Lachs-Gemüse-Pfanne

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 493.6 kcal Kohlenhydrate: 18.5 g Proteine: 36.4 g Fett: 31.3 g

Lachssalat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 504.7 kcal Kohlenhydrate: 14.7 g Proteine: 43.8 g Fett: 31.1 g